こんにちは、aiです。
＊今日の体温＊ 36.95
＊やったこと＊
命の母ホワイト摂取再開（42日目）
一駅歩く（7日目）
モーニングページ改め、時間簿（6日目）
時間簿のおかげで
メリハリがつき始めたこの頃
毎日掃除してから出勤するので
週末は
普段できない大掃除ができました
さらに
時間簿をつけていたら
集中力が続かない
魔の時間を発見
13時〜15時の合間は
どうしても
集中力が続かない！
仕事をしたら
すぐ休憩
仕事をしたら
休憩
15時をすぎると
またまたがっつり仕事・家事ができる状態に
13時に
30分睡眠をとると
合間合間に休憩をとらなくても
これまたきっちり動けるように
平日も休日も同様（@_@）
13時くらいで
休憩＆昼寝をとって
15時までの稼働率が
アップできればいいな
連続でとっておくと翌日の動き方が全然違う（＠_@）
＊今日の体温＊ 36.95
＊やったこと＊
命の母ホワイト摂取再開（42日目）
一駅歩く（7日目）
モーニングページ改め、時間簿（6日目）
時間簿のおかげで
メリハリがつき始めたこの頃
毎日掃除してから出勤するので
週末は
普段できない大掃除ができました
スッキリ！
時間簿をつけていたら
集中力が続かない
魔の時間を発見
13時〜15時の合間は
どうしても
集中力が続かない！
仕事をしたら
すぐ休憩
仕事をしたら
休憩
15時をすぎると
またまたがっつり仕事・家事ができる状態に
13時に
30分睡眠をとると
合間合間に休憩をとらなくても
これまたきっちり動けるように
平日も休日も同様（@_@）
13時くらいで
休憩＆昼寝をとって
15時までの稼働率が
アップできればいいな
睡眠時間は6：49くらいが平均
連続でとっておくと翌日の動き方が全然違う（＠_@）