aiです。
排卵日（基礎体温がぐっと下がった日）の怠さ・悲観・不安に耐えきれず、
只今命の母ホワイトを摂取しています。
命の母ホワイトを摂取中は、養命酒はおやすみしています。
命の母ホワイト摂取二日目です。
朝は元気に起床。
掃除・洗濯など家事と散歩ができました。
気だるい・・・何もやりたくない・・・と思っていた前日（1日目摂取前）とは
雲泥の差！
今日（二日目）は摂取しなくて大丈夫かな？
と思っていたのですが、摂りました。
なぜなら。
嫌いな人・苦手な人への攻撃意識・イライラが1割り増しだったから。
人づてで聞いただけで、しぎゃー！щ(ﾟдﾟщ)となった瞬間に。
「あ、今日も取っておこう」
となりました。
しばらくすると落ち着いてきて、さらっと受け答えできるように。
1日目に起きたかゆみ、めまい、眠気も起きず。
もしかしてめまいは血行が良くなったから？
二日目のイライラデーも、回避できました。
体温がぐっと下がった前回の排卵日予測から三日目・四日目は、
週末だったことも合間って二日間何もせずに、引きこもってしまった日。
今回周期は、命の母ホワイトでちょっと活動的な週末にしたい！
・生理周期チェック
基礎体温 / 体重 / 体脂肪率 / 月経周期が webからスマホから登録できます。
グラフ上、月経周期を体重・基礎体温表に重ねて表示できるので、
自分なりの体調不調時期の予測
痩せやすい時期の確認
に使っています。
ムーン ：生理/排卵日予測や基礎体温、妊活・妊娠の管理に
Interspace Co.,Ltd.
・基礎体温計：ウーマンドシー
夜眠る前に枕の横に置いて、朝アラームの音で眠ったまま舌に挟んで計測しています。
そのまま起きて、体重計に乗ったのち、
アプリに体重・体脂肪・基礎体温の3つを歯磨きしながら登録する習慣になってきました。
・一言日記
お手製ノートに線を引っ張って使っています。
毎日一言だけ、だるい！とか眠い！とか眠れない！とか。俯瞰できるのが嬉しい。
アプリ片手に見直したり、書きたい時に書いたりと、好き勝手使ってます。
ドットがあるので、線もフリーハンデ。
・長く長く書きたい時
最近はだいぶ落ち着いてきたので、使う頻度が少なくなりました。
以前はマイチャットに、長く長く書いてました。
http://www.chatwork.com/ja/
・日頃の体調不良予防薬：養命酒
命の母ホワイトを摂取する前は、養命酒を食前に20ml飲んでました。
排卵日あたりの精神的な落ち込みまではカバーできなかったのですが、
排卵後〜生理前のなんか体がだるい・・・という日の体調がだいぶ軽くなりました。
今は命の母ホワイトの成分とバッティングするので、お休み中です。
・月経対策：メルーナカップ
子宮筋腫で月経量が多いため、節約できる？と思い購入。
まだ1回しか試してないです。痛くて1回目は途中で停止。2回目に期待！
Sサイズのクラシックを使ってます。
・精神の不調対策：命の母ホワイト
先日の養命酒が効かない！？（排卵日前後の精神的不調に足りない涙）で、
実験的に摂取中。84錠（1週間分）を摂取中です。
ただいま摂取開始4日目（折り返し！）
ちなみに一番安かったのは下記でした（DMで追跡されないので注意。
・参考書籍：
こちらを読んでみようか？と思っています、のメモ。
排卵日（基礎体温がぐっと下がった日）の怠さ・悲観・不安に耐えきれず、
只今命の母ホワイトを摂取しています。
命の母ホワイトを摂取中は、養命酒はおやすみしています。
命の母ホワイト摂取二日目です。
朝は元気に起床。
掃除・洗濯など家事と散歩ができました。
気だるい・・・何もやりたくない・・・と思っていた前日（1日目摂取前）とは
雲泥の差！
今日（二日目）は摂取しなくて大丈夫かな？
と思っていたのですが、摂りました。
なぜなら。
嫌いな人・苦手な人への攻撃意識・イライラが1割り増しだったから。
人づてで聞いただけで、しぎゃー！щ(ﾟдﾟщ)となった瞬間に。
「あ、今日も取っておこう」
となりました。
しばらくすると落ち着いてきて、さらっと受け答えできるように。
もしかしてめまいは血行が良くなったから？
二日目のイライラデーも、回避できました。
体温がぐっと下がった前回の排卵日予測から三日目・四日目は、
週末だったことも合間って二日間何もせずに、引きこもってしまった日。
今回周期は、命の母ホワイトでちょっと活動的な週末にしたい！
冷静な時（ホルモンバランスがいい時期）に日記・記録を読み返すと
うわーこんなに荒れていたのか！と驚くこと請け合い。
↓↓↓この記事を投稿時点の対策（備忘録）はこちら↓↓↓
・生理周期チェック
基礎体温 / 体重 / 体脂肪率 / 月経周期が webからスマホから登録できます。
グラフ上、月経周期を体重・基礎体温表に重ねて表示できるので、
自分なりの体調不調時期の予測
痩せやすい時期の確認
に使っています。
Interspace Co.,Ltd.
・基礎体温計：ウーマンドシー
夜眠る前に枕の横に置いて、朝アラームの音で眠ったまま舌に挟んで計測しています。
そのまま起きて、体重計に乗ったのち、
アプリに体重・体脂肪・基礎体温の3つを歯磨きしながら登録する習慣になってきました。
・一言日記
お手製ノートに線を引っ張って使っています。
毎日一言だけ、だるい！とか眠い！とか眠れない！とか。俯瞰できるのが嬉しい。
アプリ片手に見直したり、書きたい時に書いたりと、好き勝手使ってます。
ドットがあるので、線もフリーハンデ。・長く長く書きたい時
最近はだいぶ落ち着いてきたので、使う頻度が少なくなりました。
以前はマイチャットに、長く長く書いてました。
http://www.chatwork.com/ja/
・日頃の体調不良予防薬：養命酒
命の母ホワイトを摂取する前は、養命酒を食前に20ml飲んでました。
排卵日あたりの精神的な落ち込みまではカバーできなかったのですが、
排卵後〜生理前のなんか体がだるい・・・という日の体調がだいぶ軽くなりました。
今は命の母ホワイトの成分とバッティングするので、お休み中です。
・月経対策：メルーナカップ
子宮筋腫で月経量が多いため、節約できる？と思い購入。
まだ1回しか試してないです。痛くて1回目は途中で停止。2回目に期待！
Sサイズのクラシックを使ってます。
・精神の不調対策：命の母ホワイト
先日の養命酒が効かない！？（排卵日前後の精神的不調に足りない涙）で、
実験的に摂取中。84錠（1週間分）を摂取中です。
ただいま摂取開始4日目（折り返し！）
ちなみに一番安かったのは下記でした（DMで追跡されないので注意。
・参考書籍：
こちらを読んでみようか？と思っています、のメモ。