こんにちは、aiです。
＊今日の体温＊ 36.23
＊やったこと＊ 命の母摂取再開（6日目）
今回ようやくやってきてくれた生理
今回は、58日周期
長かった（+_+）
そして不調のレベルがひどかった
薬を再開するくらい
去年メモしてた身体的なものよりも、
精神的なものがひどかった（X_X）
忘れずに今回不調のメモ
・月経：11日前
胸に痛み、翌日は腋の下まで熱と痛みが広がる
右胸側にしこり
・月経：10日前
食欲が止まらず、焼肉
食べても食べたりず、よく噛むもの（ガム・するめなど）を間食することに
右腋下がチクチクする痛み
・月経：9日前
胸の痛み・しこりが範囲は小さくなったものの無くならず、病院へ
マンモグラフィ・超音波をしてしこりのサイズを確認。経過観察
・月経：8日前
音が異常に聞こえてくるように
通勤時地下鉄の金属音が頭に響く
会社のBGMにカッとなり、早めに仕事を切り上げ
・月経：7日前
胸が痛く階段の上り下りにも胸を抑えて歩くほどに
食欲は全開
・月経：6日前
下腹部の痛みがあり
何か常に口にいれておきたいため、よく噛むもの（ガム）を自宅におく
常に不安感が発生し、悲観的に
突発的な眠気に襲われ、起きられなくなる
・月経：5日前
胸の痛みは相変わらず
命の母ホワイト摂取開始・基礎体温計測再開
イライラがひどいため、休憩頻度を増やす
部屋の掃除もストップしたためごちゃごちゃに
・月経：4日前〜2日前
命の母ホワイトは摂取
胸の痛みはだんだんと薄れてきた
（記憶では、不安感・悲壮感・イライラ・眠気・だるさ、やる気が出ずに部屋がぐちゃぐちゃになっていくオンパレード。）
・月経前日
顔がむくみ、目の周りが特にひどくて全てがぼやけてみえる
ガム（94gの大きなガム）の2/3を一気に食べる
やる気が全くでないので朝から寝込む
・月経開始日
朝すっきりと目が覚め、自然と動けるように
むくみもちょっと取れる
部屋の清掃、家事も完了
出かけようかという気分の時に始まったことを確認
現在、胸の痛みもほとんど無くなりました
（しこりは若干ある）
だいぶ精神が引きずられ、振り回されたことを再確認した今回
基礎体温チェックをおろそかにしてしまった
自分の身から出たサビ（＋_＋）
しっかり、不調をメモして
次回は対策しなければ汗
顎が筋肉痛！
＊今日の体温＊ 36.23
＊やったこと＊ 命の母摂取再開（6日目）
今回ようやくやってきてくれた生理
今回は、58日周期
長かった（+_+）
そして不調のレベルがひどかった
薬を再開するくらい
去年メモしてた身体的なものよりも、
精神的なものがひどかった（X_X）
ありきたりですが
ジキルとハイド
忘れずに今回不調のメモ
・月経：11日前
胸に痛み、翌日は腋の下まで熱と痛みが広がる
右胸側にしこり
・月経：10日前
食欲が止まらず、焼肉
食べても食べたりず、よく噛むもの（ガム・するめなど）を間食することに
右腋下がチクチクする痛み
・月経：9日前
胸の痛み・しこりが範囲は小さくなったものの無くならず、病院へ
マンモグラフィ・超音波をしてしこりのサイズを確認。経過観察
・月経：8日前
音が異常に聞こえてくるように
通勤時地下鉄の金属音が頭に響く
会社のBGMにカッとなり、早めに仕事を切り上げ
・月経：7日前
胸が痛く階段の上り下りにも胸を抑えて歩くほどに
食欲は全開
・月経：6日前
下腹部の痛みがあり
何か常に口にいれておきたいため、よく噛むもの（ガム）を自宅におく
常に不安感が発生し、悲観的に
突発的な眠気に襲われ、起きられなくなる
・月経：5日前
胸の痛みは相変わらず
命の母ホワイト摂取開始・基礎体温計測再開
イライラがひどいため、休憩頻度を増やす
部屋の掃除もストップしたためごちゃごちゃに
・月経：4日前〜2日前
命の母ホワイトは摂取
胸の痛みはだんだんと薄れてきた
（記憶では、不安感・悲壮感・イライラ・眠気・だるさ、やる気が出ずに部屋がぐちゃぐちゃになっていくオンパレード。）
・月経前日
顔がむくみ、目の周りが特にひどくて全てがぼやけてみえる
ガム（94gの大きなガム）の2/3を一気に食べる
やる気が全くでないので朝から寝込む
・月経開始日
朝すっきりと目が覚め、自然と動けるように
むくみもちょっと取れる
部屋の清掃、家事も完了
出かけようかという気分の時に始まったことを確認
現在、胸の痛みもほとんど無くなりました
（しこりは若干ある）
だいぶ精神が引きずられ、振り回されたことを再確認した今回
基礎体温チェックをおろそかにしてしまった
自分の身から出たサビ（＋_＋）
しっかり、不調をメモして
次回は対策しなければ汗
食欲抑えで硬いものを食べ過ぎたせいか
顎が筋肉痛！