aiです。
＊今日の体温＊ 36.43
＊やったこと＊ 命の母摂取再開（8日目）
命の母ホワイトを再開して、8日間
感情のブレ・不安感は無くなりました！
月経が始まってプロゲステンが
少なくなったからかもしれません
でも、今回覚悟していた生理の痛みも少なくすみました
生理前〜生理中は摂取するのですが
生理不順な場合はしばし摂取をしつづけるとのこと
自分の体の場合、摂取するのを止めると、
・じわじわ〜とやる気のなさ
・怠さ
が出てくるので、重要だということを再実感中・・・
現段階の月経周期はやっぱり40日超え
命の母ホワイトをとって
体調に気をつけていた昨年は（11月くらいまで）
きちんと38日周期におさまってくれていました
そして慢心して摂取をやめた途端に
40日...そして今回の50日越え
本来、健康的なのは28〜38日間。
が、
定期的にくるなら40日間以内であれば
問題ないとは本や、通院時に言われています。
わたしのカラダは、私が守る 女性ホルモンの教科書
↑確かこちらを読んだ時のメモ
ただし。
基礎体温が低いまま（高体温期がない）
高体温期が短い（2・3日くらいで終わる）
など、健康的な基礎体温のグラフではないなら
卵巣が疲れてしまっている可能性があり
結果、プレ更年期のような体調になってしまうのだとか。
1ヶ月分基礎体温を測定し、
基礎体温表を提出しながら診断を、ともありました。
基礎体温表は再開したばかり
現在は高温期（黄体期）と月経開始でバッサリ二層になってます
が、データは10日間ほどしかない汗
生殖は「生きる・残す」ことなので
「この状態で赤ちゃんができたら、生命に関わる」
と脳が判断したら、脳下垂体から信号が出ず
卵巣からホルモンが分泌されないようになり
だからこそストレスと生理のいざこざは
影響があるそうで
家族の面倒、パートナーとのいざこざ
多種にわたる仕事と、社内・客先との調整
将来への不安
改めて感情が落ち着いた状態で
ここ数年（遅れ始めた時期）・数ヶ月を振り返ると
いろいろ頑張ってた汗
気、張りっ放し
気を抜く何かをそろそろ作らないと
薬頼りの日常になってしまう
どうしようかなー・・・
＊今日の体温＊ 36.43
＊やったこと＊ 命の母摂取再開（8日目）
命の母ホワイトを再開して、8日間
感情のブレ・不安感は無くなりました！
月経が始まってプロゲステンが
少なくなったからかもしれません
でも、今回覚悟していた生理の痛みも少なくすみました
ありがとうございます、良い薬です＾＾。
生理前〜生理中は摂取するのですが
生理不順な場合はしばし摂取をしつづけるとのこと
自分の体の場合、摂取するのを止めると、
・じわじわ〜とやる気のなさ
・怠さ
が出てくるので、重要だということを再実感中・・・
現段階の月経周期はやっぱり40日超え
命の母ホワイトをとって
体調に気をつけていた昨年は（11月くらいまで）
きちんと38日周期におさまってくれていました
そして慢心して摂取をやめた途端に
40日...そして今回の50日越え
本来、健康的なのは28〜38日間。
が、
定期的にくるなら40日間以内であれば
問題ないとは本や、通院時に言われています。
わたしのカラダは、私が守る 女性ホルモンの教科書
↑確かこちらを読んだ時のメモ
ただし。
基礎体温が低いまま（高体温期がない）
高体温期が短い（2・3日くらいで終わる）
など、健康的な基礎体温のグラフではないなら
卵巣が疲れてしまっている可能性があり
結果、プレ更年期のような体調になってしまうのだとか。
1ヶ月分基礎体温を測定し、
基礎体温表を提出しながら診断を、ともありました。
基礎体温表は再開したばかり
現在は高温期（黄体期）と月経開始でバッサリ二層になってます
が、データは10日間ほどしかない汗
生殖は「生きる・残す」ことなので
「この状態で赤ちゃんができたら、生命に関わる」
と脳が判断したら、脳下垂体から信号が出ず
卵巣からホルモンが分泌されないようになり
だからこそストレスと生理のいざこざは
影響があるそうで
家族の面倒、パートナーとのいざこざ
多種にわたる仕事と、社内・客先との調整
将来への不安
改めて感情が落ち着いた状態で
ここ数年（遅れ始めた時期）・数ヶ月を振り返ると
いろいろ頑張ってた汗
気、張りっ放し
気を抜く何かをそろそろ作らないと
薬頼りの日常になってしまう
どうしようかなー・・・
以前は男に負けない！と頑張っていたのですが
女性の体なんだなーと実感中