頭痛ーる

こんにちは、aiです

＊今日の体温＊　36.35
＊今日の気圧と天気＊　注意/晴れ
＊やったこと＊　命の母摂取再開（9日目）

暖かい日差しと気候で

過ごしやすい日々がきました


月経周期もそろそろ終わりかけ

痛みもなく、仕事も家事も快調

先週の生理が始まる直前までべったり張り付いていた

不安感・悲壮感・体のだるさ

正直マッサージ/整体に行っても

疲れの芯が取れず

眠れなさと相まってぐあー！と唸ってました


我ながら、ジキルとハイド

女性の体（ホルモン）は非常に複雑（＋_＋）


ちらっと最近

気圧も体調に影響してるんじゃない？

なんてアドバイスをもらい


こんなアプリも見つけました

頭痛ーる：https://zutool.jp/

ちょっと気圧も見てみようかな？

とにかく
「いつ・どんな風に」不調が出てしまうのか？

をきちんとメモして
「どんなこと」が起きたら、「どういう風にすれば」不調を回避できるのか？


現状把握と対策をしたい

管理人です

先人の知恵は本に書いてあって

道具はデジタル化してあるのが面白い