モーニングページ で棚卸し中

日付:
こんにちは、aiです。

＊今日の体温＊　（計り漏れ）
＊今日の気圧＊　やや注意
＊やったこと＊　
命の母ホワイト摂取再開（29日目）
一駅歩く（6日目）
モーニングページ（5日目）


最近書いている

モーニングページ


その名の通り日記の朝方版

・どのサイズのノートでもOK
・朝ちょっと早く起きて3ページ書く
・頭の中に浮かんだことをそのまま書く
・8ヶ月後に見直し（それまではずっと書いていく）


こちらの本に書いてあることを

そのまま実践中です





日記も実はむかーしに挑戦して

続かなかった管理人
1日だけ


その時の本がまだまだたっぷり余っていたので

朝起きて

書く

とにかく買い物メモとか思いついたこととか

寝ぼけて回らない状態でも

書く


朝起きるつらさ < 書いてスッキリする心地よさ


最初はいーっぱい書きたいことがあって

3ページがあっという間に埋まった

最近、だんだんと出てこなくなって

あ、あれ？



それでも無理やりひねり出し

頭の中のモヤモヤしていること

誰にも話せないことを書いておくと



ずーっと8ヶ月後の私が見て

頻出するキーワードをチェックしたら

それが自分の意識していること

らしい


ただ単純に

書く

だけでも

意外にものすーごくスッキリするので

オススメです
（三日坊主クリア）


朝あれしたいこれしたいのメモから


 逆算して何時に起きればいいのか？をメモ中