カッとなる瞬間

こんにちは、aiです。

＊今日の体温＊　36.6
＊今日の気圧＊　警戒
＊やったこと＊　命の母摂取再開（14日目）

絶好調な卵胞期

怒りのスイッチもどこかに行き

怒りと無縁な日々が続いてます

リフレッシュ！

これが非常に不思議

・あれっだけベタッと貼りついていた疲れ
・瞬間沸騰器（本当に怒りがカッと一瞬でくる）

がまったくない（・・？）


あんまりにも怒りの導線もネガティブイメージもなさすぎて

不思議な日々
これが健康な状態のはず


振り返って思うのが

月経前の不調が

いろんな部分に波及しすぎること

・家事できない
・仕事できない
・体がだるい
・だるいので動きたくない
・ちょっとのことでもイライラする
・愚痴が止まらない
・運動するとすぐに息切れ
・そして家事ができない...エンドレス

体が疲れていると愚痴も多くなり

愚痴から遡って色々辛いことを思い出してしまって

さらに愚痴...というサイクルに


よろしくない（；_；）

ホルモンに振り回されている汗



次の黄体期はとりあえず

「寝起きが普通にできている状態」

が目標


夜眠れない/朝起きられない は少なくともなんとかしたい



パーフェクトな動き方じゃなくても

寒暖つけて動けられる程度に

ゆる〜く生活を自律中です

本当は「家事も仕事も普段より6割程度のペース」が理想

理想をめざしつつ、まずは目標