体温が高い日

おはようございます、aiです

＊今日の体温＊　36.2
＊今日の気圧＊　警戒
＊やったこと＊　命の母摂取再開（15日目）

最近、36.5より下がってきた基礎体温

うっかり仕事の時間配分を間違えて

日をまたいでの帰宅した次の日とかは

37度近くが続いてました

基礎体温の測り方は
・同じ時間に
・起きたらそのまま起床しない状態で横になったまま
・基礎体温計を舌下に入れて測る
・口は閉じる（喋らない）

と、むかーし保険の時間で教わり

その通りしているつもり....

が、ちょっと高いような

風邪？微熱？

はたまたホルモンのもの？

睡眠時間がもしかして影響してる？

月経期が終わって、現在は卵胞期

理想的な体温表だと

低めになるはず


体調不調・精神不調は今のところ、なし


仕事で大きなポカをやっちゃいましたが涙

周りの肩の協力のおかげで、収束へ（ありがたや）

多分生理前に起きていたら、アウト！なレベルのポカ

でも、

「再発防止には？どうする？」

と前向きな考え方をしているから

多分いつものウジウジ君でもない




単なる、急に暑くなったから

体温調整ができなくて、知恵熱？



3食きちんと食べて

休むべき時は休んで

体を食いつぶさない


そんな当たり前を

そろそろせい！

と、喝入れをされた気分です（ー ー；）

前のブログ記事と読み比べをした朝

あ、なんか文章変わってる？と感じるこの頃