ガムの噛みすぎ

こんにちは、aiです。

＊今日の体温＊　36.84
＊今日の気圧＊　警戒
＊やったこと＊　命の母摂取再開（19日目）


何かものを食べたくて

我慢しても食べる量が倍に


なので

太らないタイプのガムを食べて対策してみました

何か食べたい！ - と思ったらガム
イラっ　- と感じたらガム
物足りない - と感じたらガム

みたいな...


結果

ガムが常にそばにないと落ち着かなくなりました


ちょっと難しい仕事する時にガム
電話が終わって落ち着きたい時にガム

とにかく口を動かしていたくて

顎が痛い（；；）



ネットでちらっとみたら

ストレスを感じて

それの対処になってしまってる可能性も


だいぶ省きますが

体動かした方がいいよ？

ということが書いてありました。

朝、散歩再開しようかな？

ガムはちょっと依存チックになっているので（・・；）

今日から一旦止めてみようかな

体を動かし始めたら

多分いろんなことが解決しそう