こんにちは、aiです。
＊今日の体温＊ 36.99
＊やったこと＊
命の母ホワイト摂取再開（45日目）
一駅歩く 再開（1日目）
モーニングページ改め、時間簿（9日目）
ぼちぼち体温が元に戻り
体調がよくなりました
久しぶりに体の節々がギシギシなりましたが
翌日はすっきり（^_^）
※1日ずーっと眠っていました
体の治りが早いと嬉しい反面
自己管理も大切
寝冷え対策をきちんとしないと（・_・；）
翌日は溜まってしまった家事を
分散して 片付け
流し・洗濯物・掃除機etc
毎日少しずつ片付けているので少量・小時間ですが
今日は2倍
時間まとめをする前は
1週間に数回にまとめて
一気に終わらせていたので
倍時間も手間もかかっていました
が
二日分程度ならなんとか数分
ちょっと凝った掃除ついでに
棚の奥をみたら
むかしの薬箱を発見（@_@）
ビタミン剤・栄養剤・胃腸薬...
数年前に毎日毎日常備・摂取していた薬がたくさんありました
転職して
体調不良日記をつけて（いつ・どんな風に・辛かったのかをメモ）
周期的なものと判断
命の母ホワイトを摂取し始めて（去年）
結果をノートに書いたり
家事を少しずつやれるようになったり
時間簿をつけたりしているうちに
まっっっっったく摂らなくなっていた薬類
残り結構余っていたけれども
ぜーんぶ数ヶ月前に使用期限が切れてました
でも、
数年前はこれらがないと
会社に行けなかった
これらを飲んでも
眠れなかったし、だるかった
変わったなぁと自分でも驚き（@_@）
ほんの数年前のことなのに
薬に「ありがとう」とお礼して
適切に処分しました
変わったことが体感できた
嬉しい出来事でした
時間節約は大幅にできたけれど
＊今日の体温＊ 36.99
＊やったこと＊
命の母ホワイト摂取再開（45日目）
一駅歩く 再開（1日目）
モーニングページ改め、時間簿（9日目）
ぼちぼち体温が元に戻り
体調がよくなりました
久しぶりに体の節々がギシギシなりましたが
翌日はすっきり（^_^）
※1日ずーっと眠っていました
体の治りが早いと嬉しい反面
自己管理も大切
寝冷え対策をきちんとしないと（・_・；）
翌日は溜まってしまった家事を
分散して 片付け
流し・洗濯物・掃除機etc
毎日少しずつ片付けているので少量・小時間ですが
今日は2倍
時間まとめをする前は
1週間に数回にまとめて
一気に終わらせていたので
倍時間も手間もかかっていました
が
二日分程度ならなんとか数分
ちょっと凝った掃除ついでに
棚の奥をみたら
むかしの薬箱を発見（@_@）
ビタミン剤・栄養剤・胃腸薬...
数年前に毎日毎日常備・摂取していた薬がたくさんありました
キューピーゴールド、アリナミン、胃腸薬、止瀉薬、睡眠補助剤etc
転職して
体調不良日記をつけて（いつ・どんな風に・辛かったのかをメモ）
周期的なものと判断
命の母ホワイトを摂取し始めて（去年）
結果をノートに書いたり
家事を少しずつやれるようになったり
時間簿をつけたりしているうちに
まっっっっったく摂らなくなっていた薬類
残り結構余っていたけれども
ぜーんぶ数ヶ月前に使用期限が切れてました
でも、
数年前はこれらがないと
会社に行けなかった
これらを飲んでも
眠れなかったし、だるかった
変わったなぁと自分でも驚き（@_@）
ほんの数年前のことなのに
薬に「ありがとう」とお礼して
適切に処分しました
変わったことが体感できた
嬉しい出来事でした
薬代節約できたかなー？
時間節約は大幅にできたけれど