大爆発

こんにちは、aiです。

＊今日の体温＊　36.56
＊今日の気圧＊　通常（OK）
＊やったこと＊　
命の母ホワイト摂取再開（23日目）
目的地へ一駅前から歩く（2日目）

ついにきた！

こんな生活したいなーとまとめた

その次の日に。

大爆発をしました

ぼかーん！

といっても

小さく小さく小さく積み重なってきたことが

ぼかーん！


今回は涙も出た
大声も出した
相手に対してずっとずっと怒ってた



これが良かったかも


次の日からもう

どこかしらか抜けて
割り切れた


自分自身が楽しく過ごしたい

で対策しよう、になりました

まずは、朝散歩


生活改善 Lv.1 に着手中です

朝7時に起きて朝散歩

小学生の登校みたい

 ↓ 現在のメモ ↓

やりたいこと方針：

自分が過ごしたい生活を過ごす

・過ごしたい生活

起きて散歩　　　　　　→　ただいま挑戦中

図書館に行った後、出社

仕事に集中して夜まで長引かせない

ご飯3食食べる

基本的な睡眠時間6時間を眠る

週末は外出して遊びに行く

・起きる不調（特に生理前）

面倒でやりたくない

眠れない・起きれない（不眠・過眠）

食べない・食べ過ぎる（過食・拒食）

精神的なブレと不安

・現在対策中

命の母ホワイト（常備）

散歩（一駅歩く）